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新しい発見と感覚がある!
広々 人工芝の空間で

心地よいヨガ&エクササイズ

・キックボクシングのためのヨガ
・スポーツパフォーマンスが向上するヨガ
 (ゴルフ、野球、陸上、筋力UP・・・)
・美容、健康のためのヨガ
・癒し、安らぎ、ヒーリングを感じるヨガ
・ママとお子様がHAPPYになるヨガ

自分史上 最高の自分になる

4コンセプト+1セレクトヨガ
    目的に合わせて選べる
SELF YOGA
(YOGA&エクササイズ)

Machikoのこだわり
ヨガインストラクターの他にアロマセラピスト、ベビーマッサージ講師、保育士13年目になります。

フルで保育士をしていた頃常に肩こり、腰痛、冷えに悩まされ、ストレスで自律神経が乱れ心身を壊し、その時にヨガと出会いました。
心も体も不安定だった頃、しっかりと自分と向き合い、 選んだのがヨガ、アロマ、ハーブ、温泉療法でした。
ヨガを続けていく中で、固くなっていた心身は少しずつ解れ段々と元気になっていきました。 自らの経験から、女性の心身のトラブル改善やサポートをしたいと強く思い、 体の勉強をし、現在はヨガインストラクター、セラピスト、保育士として健康を伝えながら皆様の笑顔を見られることに生き甲斐を感じております。

私が大事にしている、心と体の声を聞くこと、自分と向き合う時間を作ること、 自分を愛すること、その3つはヨガの中にあります。
ヨガを通じて心地良い時間を共有しましょう!

無料体験
随時受付
お試し下さい

随時無料体験できます!
お気軽にご参加ください!
ヨガウェア、マットなどなくても、動きやすい服装でOK!
初心者、経験者、年齢、性別問わず、どなたでもお気軽にお楽しみいただけます!
ぜひ、ご体験ください!複数のレッスンをご体験可能です!
*着替えるスペースあります 
*個室作りなので、静かに集中できる環境です。野球・ゴルフ使用の方は入ってきません。
*お子様が自由に動けるスペース、おむつ替え、授乳できるエリアございます。
下の方に施設ご案内がございます。

こうなりたい、こうなれたら良いな!
下記のような 想いやお悩みございませんか?

「運動不足なんだけど、気軽に楽しめる運動ないかな」
「楽しくシェイプアップしたいな」
「楽しく筋力アップできなかな」
「すっきり、健康な体になりたいな」
「スポーツが楽しめる体になりたいな」
「ヨガに興味あるしやってみたいけど 男性だと行きづらいんだよな」
など健康になりたい、体を鍛えたい方のお悩み

「もっと美しくなりたい」
「ボディラインを整えたい」
「冷え性やむくみを解消したい」 

など女性特有のお悩み 

「癒しや安らぎなどを感じられる 時間と空間が欲しい」
「リラックスしたい」
というような 日々、頑張ってられる皆様の想い。

「子育てて忙しいけれど、自分の運動や子供と運動を一緒にしたい」
「産前産後 で同じような 状況の方とお話したい、アドバイスなど欲しい」
というママの想い。

それぞれの状況などで、お悩み、想いは異なりますが、このような想いをお持ちの方、ご安心ください!

~自分史上 最高の自分になる~ 

SELF YOGA(YOGA&エクササイズ) では、
あなたのお悩み、ご要望を

選べる4つのメニュー+1で解消、実現します!

癒し、安らぎ、ヒーリングを求めて

癒し、安らぎ、ヒーリングを感じる YOGA

「癒しや安らぎなどを感じられる 時間と空間が欲しい」
「リラックスしたい」

癒しや安らぎ、リラックスを感じたい方にお勧め。

インストラクター Machikoは、湘南エリアで、アロマ美容サロンも経営。アロマセラピストとしても活躍しています。そのアロマの知識とサロン経験を活かし、リフレッシュできるヨガを行っていきます。月に1度、アロマを用いた オリジナルヨガを行っていきます。

落ち着いた 人工芝の空間の中、アロマの香りとゆったりとしたストレッチ系のヨガを組み合わせたヨガです。


ぜひ、無料体験にて、お試しください。
美容、健康、冷え性やむくみに

美容、健康のための YOGA

「もっと美しくなりたい」
「ボディラインを整えたい」
「冷え性やむくみを解消したい」 
という 方にお勧め!

上記のようなお悩みに、よく
  「代謝を良くしよう!」
  「有酸素運動をして、脂肪を燃やそう!」
  「筋力量を増やそう」
 などなど、色々なお話があり、確かに大切ではありますが、

実は、
  「骨盤」

が大切なのです!骨盤周辺の筋肉を動かすことで筋肉がゆるみ、骨盤が元の位置に戻ります。そうすることにより、背中や股関節といった部分も無理なく動かすことができるようによります。そうすることで、基礎代謝が上がるとともに、肋骨、内臓の位置も自然にゆがみのない位置になり、お腹周りもすっきりとしてきます。また、そうすることにより、健康的な正しい呼吸法も身につき、横隔膜などのインナーマッスルも鍛えられ、正しい内臓の位置のキープ、自律神経の安定、基礎代謝、腸活、デトックス作用がさらに向上、健康的な体になれます。
つまり、やせやすく、太りづらい、むくみや冷え性も解消だけでなく、美肌、くびれなどにもつながっていきます。


こちらのメニューでは、「骨盤」周辺の筋肉のほぐしと安定を意識的に行い、「代謝の向上」「デトックス効果」「自律神経の安定」などへつなげていきます。

レッスンの一部様子はこちらよりご覧いただけます。
レッスン ウォーミングアップの様子です。

ぜひ、無料体験にて、お試しください。
エクササイズ&ヨガ

キックボクシングのためのYOGAエクササイズ

キックボクシング、格闘技が強くなりたい方 必見!!

横浜の格闘技ジムで キックボクシング、格闘技専門のヨガを実施していたおすすめ オリジナルヨガエクササイズです。キックが上がらない、強いキックが打てない、バランスが崩れてしまう などなど様々な悩みがあるかと思います。体の構造、メカニズムを知り尽くした Machikoが キックボクシング、格闘技の動きを取り入れ、シェイプアップにも有効なメニューを実施していきます。

実際に 「キックが上がるようになった」、「強いキックが打てるようになった」という方もたくさんおり、横浜の格闘技ジムでも人気のメニューとなっておりました。基礎から、上級者メニューまでございます!

そのメニューが 綾瀬市に!!

キックボクシング、格闘技を行っている方 はもちろんですが、シェイプアップなどのエクササイズとしてもとてもおすすめです!

男女、年齢問わず お楽しみいただけます

時間も 夜の時間帯に行いますので、仕事終わりにOK!

キックボクシングのためのヨガ のレッスンの様子は、こちらよりご覧いただけます。
https://youtu.be/myPRA_T1aXs



ぜひ、無料体験にて、お試しください。
エクササイズ&ヨガ

スポーツパフォーマンスが向上する 
YOGAエクササイズ

スポーツパフォーマンス、技術向上したい!筋力UPしたい 方に!女性はもちろん、男性の方にお勧め!

格闘技、野球、ゴルフ、サッカー、陸上などなど、競技力向上、さらに楽しみたい という方。

パフォーマンス向上の大きなポイントは、技術や筋力、体の柔らかさではありません。

「股関節」 と 「肩甲骨」

です。

ヨガでこの2点を 正しい状態と正しい可動ができるように していくことで、先ほどの 技術や筋力、柔軟性が2乗3乗に活かされます。骨盤の傾斜や使い方、軸である腰をひねる動きにスムーズさと捻転力を伝えられるようになるので、パフォーマンスが劇的に向上するのです。それは、どのスポーツにも通じることです。

そして、さらに、ヨガと言えば「呼吸」!
この呼吸を深く行うことで、集中力の向上や自律神経の安定につながります。
試合で安定したパフォーマンスを維持したり、ここぞという時の結果を出すのに大切なメンタルの部分も自然に向上していきます。

スポーツパフォーマンスUP YOGA では、この 股関節 と 肩甲骨 を意識したメニュー構成となっています。解剖学や生理学に精通し、ジムトレーナー、格闘技ヨガの経験やスポーツ指導員の資格を持ったMACHICOだからこそのメニューとなっています。


女性はもちろん、スポーツ好きな男性の方、スポーツパフォーマンスを向上したい男性の方 にとてもおすすめなヨガ となっています。

https://youtu.be/8yOmSN3C-gM
ぜひ、無料体験にて、お試しください。
ママがより元気でいられる!

ママとお子様が HAPPY♪ になる YOGA

お子様が産まれてから、ご自身の運動の機会がなくなってしまった。産後の女性ならではのお悩み、子育てでのお悩み などなど を 皆様との会話やYOGA でサポート。

インストラクター Machikoは、産婦人科へ勤務していた経験、IHTAチャイルドボディセラピスト、ベビーマッサージ講師、IHTAマタニティヨガインストラクター、ママ&ベビーヨガインストラクター の経歴を持ち、お子様が産まれる前から、産まれた後 まで、ヨガを通じて、様々なサポートを行ってきています。

その経歴と経験を活かし、1人1人のご要望などもご相談させて頂きながら、メニューやボディメイク、マッサージなどのアドバイス等を 行っていくママの強い味方 のオリジナルYOGA です。
全身を動かし、抱っこによる肩こりや腰痛を緩和していきます。お子様をだっこしたままできるストレッチやエクササイズを行いますので、汗をかき、心も身体もリフレッシュできます。お子様と一緒に身体を動かしましょう!

レッスン中、お子様がゆっくりできるスペースもご用意しています。

対象は、お子様が4か月(首すわり)~2歳までとなっています。

ぜひ、無料体験にて、お試しください。

入会金 5,000円⇒ オープン記念!無料キャンペーン

オープンキャンペーンとしまして、通常、入会金 5,000円 が、8月31日まで 無料 キャンペーンとなっています。
期間限定キャンペーンですので、ぜひ、この機会お見逃しの内容ご活用ください!
無料体験 随時受付!
お気軽にご参加ください!
ヨガウェア、マットなどなくても、動きやすい服装でOK!
初心者、経験者、年齢、性別問わず、どなたでもお気軽にお楽しみいただけます!
ぜひ、ご体験ください!複数のレッスンをご体験可能です!
*着替えるスペースあります 
*個室作りなので、静かに集中できる環境です。野球・ゴルフ使用の方は入ってきません。
*お子様が自由に動けるスペース、おむつ替え、授乳できるエリアございます。
下の方に施設ご案内がございます。

ヨガエクササイズ 開催エリアのご紹介

安心の個室
場所は、SAKURA FIELDのAB区画で、個室となっており、静かに集中できる環境です。ゴルフ、野球使用の方は、レッスン前、レッスン中と入ってきません。個室ですので、ベビー&ママヨガの時にお子様が騒いでも問題ございません。
着替えるスペースあり
15台駐車場完備で、そのままの格好でもOKですが、ちょっとした着替えるスペースも個室内にご用意しています。
授乳、おむつ替えスペース
授乳、おむつ替えスペースもご用意しています。
広々人工芝 でゆったり
野球の機器はどかし、ヨガがゆったりと楽しめるスペースを創出。約200㎡の空間で、隣の方との距離もしっかりととれ、ソーシャルディスタンスも確保できます。
広々人工芝の空間では、新しい感覚と発見があります!
広々人工芝 でゆったり
ママ&ベビー
ママ&ベビー では、人工芝の上に、マットを敷いて、お子様も安心できるように致します。
安心の個室ですので、お子様が騒いでも大丈夫!運動もできるスペースもございます。
ママ&ベビー
ママ&ベビー では、人工芝の上に、マットを敷いて、お子様も安心できるように致します。
安心の個室ですので、お子様が騒いでも大丈夫!運動もできるスペースもございます。
~自分史上 最高の自分になる~ 

SELF YOGA(YOGA&エクササイズ) では、
あなたのお悩み、ご要望を

選べる4つのメニュー+1で解消、実現します!


プラン・時間割ご紹介


開始曜日/時間
毎週 水曜日 11時15分~12時15分
        美容 健康(リフレッシュ)のための YOGA
       14時15分~15時15分
       癒し、安らぎ、ヒーリングを感じる YOGA
       
   土曜日 16時45分~17時45分
       美容、健康のための YOGA
            17時55分~18時55分
       スポーツパフォーマンスが向上する YOGA
毎月 第3水曜日 13時~14時
         ママとお子様がHAPPY♪になるYOGA
        *対象:4か月(首すわり)~2歳未満
 
上記日時で、随時、無料体験受け付けています。
レッスンの受け方
曜日・時間固定という概念がなく、プランの月間回数をご自分で、お好きなレッスンをご予約して、ご参加頂くという形式になっています。ご都合に合わせて、変更もできます。

*下記プランについては、途中で変更することも可能です。ご希望の方は、講師へご相談下さい。運営事務局へ毎月10日までに 申請すると翌月より反映となります。


★ミレニアムプラン
レッスン回数 受け放題。ご自分のペースで、お好きなレッスンを自由に受けられ、無理なく、継続的に受けられる一番人気のプランで、様々な効果も上がりやすく、「自分史上最高の自分になる」 一番のおすすめ プランです。
月会費 10,500円(本体)(11,500円 税込)
スタンダードプラン
レッスン回数が、月間最大4回まで、お好きなレッスンを受けられます。1週間に1回のペースで、スケジュールに無理なく受けられるプランです。効果も実感でき、継続的にも受けられます。1種類のレッスンを継続的に受講される方にお勧めです。
月会費 8,980円(本体)(9,878円 税込)
ママとお子様がHAPPY♪になるYOGA
毎月 第3水曜日 月1回のプランです。
レッスンは、月謝1,500円(本体)(1,650円 税込)他に 900円(本体)(990円 税込)で受講できます。
月会費 1,500円(本体)(税込 1,650円)+レッスン受講料
ママとお子様がHAPPY♪になるYOGA
毎月 第3水曜日 月1回のプランです。
レッスンは、月謝1,500円(本体)(1,650円 税込)他に 900円(本体)(990円 税込)で受講できます。
月会費 1,500円(本体)(税込 1,650円)+レッスン受講料
ライトプラン
レッスン回数が、月間最大2回まで、お好きなレッスンを受けられます。忙しい方でも2週間に1回のペースで無理なく受けられるプランです。気軽に継続的にも受けられます。
月会費 5,400円(本体)(5,940円 税込)
ビギナーズプラン
1回目のレッスンは、月謝1,500円(本体)(1,650円 税込)他に 1,500円(本体)(1,650円 税込)で受講できます。ビジターでのレッスンは受け付けておりませんので、お試しに という方は、こちらから始めてみるのもお勧めです。*2回目以降のレッスンは 3,000円(本体)(3,300円 税込)で受講となります。
月会費 1,500円(本体)(税込 1,650円)+レッスン受講料
お試しチケット3回券
様々なヨガをご体験してから、ご入会を検討したい、という方は、こちらをご利用ください。1レッスン 1,350円(本体)(1,485円 税込)で受講×3回チケット=4,050円(本体)(4,455円 税込)となります。
クレジット決済となり、決済完了後、運営事務局より、会員サイトのご案内、チケットの配布のご案内がございます。
無料体験を受講後、ご検討の際に、ご購入も可能です。
*お試しにつき、お1人様1回限りとなります。
*有効期限:ご購入日より30日間
*お試しチケットをご希望の方は、下までスクロールお願いします。
4,050円(本体)(4,455円 税込)
お試しチケット3回券
様々なヨガをご体験してから、ご入会を検討したい、という方は、こちらをご利用ください。1レッスン 1,350円(本体)(1,485円 税込)で受講×3回チケット=4,050円(本体)(4,455円 税込)となります。
クレジット決済となり、決済完了後、運営事務局より、会員サイトのご案内、チケットの配布のご案内がございます。
無料体験を受講後、ご検討の際に、ご購入も可能です。
*お試しにつき、お1人様1回限りとなります。
*有効期限:ご購入日より30日間
*お試しチケットをご希望の方は、下までスクロールお願いします。
4,050円(本体)(4,455円 税込)

お試しチケット3回券

対象レッスン:スポーツパフォーマンス向上 YOGA、HEALTH UP YOGA、リフレッシュ YOGA
 有効期限:ご購入日より 30日間
 様々なヨガをご体験してから、ご入会を検討したい、という方は、こちらをご利用ください。1レッスン 1,350円(本体)(1,485円 税込)で受講×3回チケット=4,050円(本体)(4,455円 税込)となります。
クレジット決済となり、決済完了後、運営事務局より、会員サイトのご案内、チケットの配布のご案内がございます。お試しですので、お1人1回となります。
無料体験を受講後、ご検討の際に、ご購入も可能です。
 
4,050円(本体)(4,455円 税込)

インストラクター紹介

Machiko
通常のスポーツクラブ・ジム、スパはもちろん、ボルダリングジム、格闘技ジム など様々な種類のヨガトレーナーを歴任。その経験により、それぞれの動きにあった ヨガメニューにて、お客様のご要望に合わせて、フリーランスとして、ヨガインストラクターを行っている。ジムでは、自重トレーニング、パーソナルトレーニング、ストレッチトレーニングなども実施。
 特に、格闘技ヨガ では、男性スポーツパフォーマンス向上目的でヨガを行うという新たな切り口を展開。横浜で行っているキックボクシングヨガ は大変人気を博している。
 ヨガとともに、健康と美 という部分を他の側面からサポートするために、アロマサロンを湘南にて経営。アロマセラピストしても活躍している。
 また、ヨガインストラクターの経験の中で、産婦人科でのインストラクターも経験。その中で、ママ、お子様のサポートができること ということで、産前産後のヨガ、ボディメイク、ベビーマッサージなども行ってきている。産まれる前、産まれた後、子育てが終わった後 とヨガ等を通じて、サポートを行っている。

資格
全米ヨガアライアンス200時間
IHTA認定ヨガインストラクター2級
IHTA認定マタニティヨガインストラクター
IHTA認定産後ヨガインストラクター
IHTA認定チャイルドボディセラピスト
障害者指導員初級
スポーツジムにてトレーナーとしてストレッチ・トレーニング技術取得
保育士・幼稚園教諭二種免許
クレールデエコールアロマセラピスト校卒業
JAAアロマコーディネーター
JAEAアロマセラピスト1級

Machikoの想い

ヨガインストラクターの他にアロマセラピスト、ベビーマッサージ講師、保育士13年目になります。

フルで保育士をしていた頃常に肩こり、腰痛、冷えに悩まされ、ストレスで自律神経が乱れ心身を壊し、その時にヨガと出会いました。
心も体も不安定だった頃、しっかりと自分と向き合い、 選んだのがヨガ、アロマ、ハーブ、温泉療法でした。
ヨガを続けていく中で、固くなっていた心身は少しずつ解れ段々と元気になっていきました。 自らの経験から、女性の心身のトラブル改善やサポートをしたいと強く思い、 体の勉強をし、現在はヨガインストラクター、セラピスト、保育士として健康を伝えながら皆様の笑顔を見られることに生き甲斐を感じております。

私が大事にしている、心と体の声を聞くこと、自分と向き合う時間を作ること、 自分を愛すること、その3つはヨガの中にあります。
ヨガを通じて心地良い時間を共有しましょう!

お客様の声


ご自分の経験をもとにお話をしてくれ、YOGAだけでなく、親身になって寄り添ってくれます!

私は、先生のヨガレッスンを受けると、心身共に癒されます。そして、先生の醸し出す温かい雰囲気が大好きです。恐らく他の皆さんも、同じ思いだと思います。
今回、先生がご自分のことをお話しくださったことで、私自身も自分との向き合い方を、考えたいと思うきっかけになりました。私はいつも、先生から多くの学びや気付きを頂いています。ありがとうございます。

                    (50代 女性)

身体も心もリラックスできる 毎週の先生のヨガが楽しみです!

【睡眠セラピーヨガ】 ありがとうございました!とてもよかったです。セルフケアとして、教えて頂いたツボ押しを生活に取り入れたいと思います。今後のレッスンの形式を色々と考えてくださってありがとうございます。
まちこ先生のヨガが大好きなので、毎週1回のヨガで、身体も心もリラックスできる時間を大切にしたいと思っています!
                    (30代 女性)

筋肉いい感じです!

今日はレッスンありがとうございました!
太ももがいい感じに痛いです!筋肉使った感 があります(^^♪

スポーツパフォーマンス向上 ということですが、私の大好きな野球に効果バッチリで、可動域広がり、体幹もしっかりとして、この年にして、上手くなってきた感じです(^^)v
若い時に知っていれば!!これからもよろしくお願いします!

                     (30代 男性)

色々な気づきがあり、自分が主体的になって、元気になっていっているをものすごい感じます!

HEALTH UPヨガ でレッスンのヨガだけでなく、ヨガを通じて、いつもたくさんの気づきと癒しをありがとうございます!
先生のヨガを通じて、身体だけでなく、心も良い方向に向かっていると思います!!
SELF YOGA まさに、先生に色々気づかせて頂いて、自分の力で元気になっていく!健康になっていく!実感しています!

                     (40代 女性)

身体も心もリラックスできる 毎週の先生のヨガが楽しみです!

【睡眠セラピーヨガ】 ありがとうございました!とてもよかったです。セルフケアとして、教えて頂いたツボ押しを生活に取り入れたいと思います。今後のレッスンの形式を色々と考えてくださってありがとうございます。
まちこ先生のヨガが大好きなので、毎週1回のヨガで、身体も心もリラックスできる時間を大切にしたいと思っています!
                    (30代 女性)

SELFYOGA では、あなたのお悩み、ご要望を
選べる4つのメニュー+1で解消、実現します!

MACHICOのこだわり
保育士時代、肩こり、腰痛、冷えに悩まされていましたが、ヨガを始めたことをきっかけに食事、運動、睡眠を改め、心身が整っていきました。心、身体が健康になることで、日常生活やスポーツパフォーマンスが良くなります。独自にマタニティ、キッズ、ママ&ベビーヨガ、ベビーマッサージ、アロマを使用したマッサージなど幅広い世代に向けた活動も行っています。その全ての経験を活かし、性別、ヨガ経験の有無を問わず、この街(MACHI)の皆様の目的、ご要望にお応えし、皆様のHAPPINESS へ繋がる サポートをしていきたいと考えています。

入会金 5,000円⇒ 無料キャンペーン

オープンキャンペーンとしまして、通常、入会金 5,000円 が、8月31日まで 無料 キャンペーンとなっています。
期間限定キャンペーンですので、ぜひ、この機会お見逃しの内容ご活用ください!

無料体験・イベント申込/お問い合わせ


随時無料体験できます!
お気軽にご参加ください!
ヨガウェア、マットなどなくても、動きやすい服装でOK!
初心者、経験者、年齢、性別問わず、どなたでもお気軽にお楽しみいただけます!
ぜひ、ご体験ください!複数のレッスンをご体験可能です!
*着替えるスペースあります 
*個室作りなので、静かに集中できる環境です。野球・ゴルフ使用の方は入ってきません。
*お子様が自由に動けるスペース、おむつ替え、授乳できるエリアございます。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
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感染症対策の取り組み


  • 開催施設 SAKURA FIELD は換気設備を通常の2倍以上設置し、24時間換気をしているので、常にきれいな空気が循環しています。
  • 完全会員制、予約制で、システムにて、入退室を管理している施設です。人数管理、身元管理など徹底しております。
  • 人工芝ゾーン 約615㎡の広々スペースで、1人1人のスペースを広くとっております。
  • レッスンの際、検温、健康チェックを行っております。
  • マットなどの備品につきましては、こまめに消毒を実施、常に、清潔に保っております。
  • 完全会員制、予約制で、システムにて、入退室を管理している施設です。人数管理、身元管理など徹底しております。

店舗情報


店舗名 SAKURA FIELD 神奈川 綾瀬店
電話番号 042-533-4677
住所

〒252-1107
神奈川県綾瀬市深谷中1丁目14番地1

アクセス方法

圏央道 海老名インター下車10分

東名 綾瀬スマートインター 下車5分

JR海老名駅、小田急 長後駅 バス20分

綾瀬市役所、綾瀬タウンヒルズ そば

駐車場15台





アクセス方法

圏央道 海老名インター下車10分

東名 綾瀬スマートインター 下車5分

JR海老名駅、小田急 長後駅 バス20分

綾瀬市役所、綾瀬タウンヒルズ そば

駐車場15台